Shinrin Yoku
Le Shinrin Yoku (« bain de forêt »), développé au Japon dans les années 1980, est une pratique reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale, physique et émotionnelle. Il s’agit d’une marche lente en forêt, enrichie de pratiques sensorielles, qui aide à réduire le stress, améliorer l’humeur et renforcer les liens avec la nature, soi-même et les autres.
Découvrez ce qu’est le shinrin yoku, comment s’y former et comment le pratiquer.
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